Чему только не присваивали громкое звание «болезни 21 века»: одиночеству, интернет-зависимости… Однако последние исследования ученых показывают, что настоящим бичом современного общества стала … забывчивость!
Разнообразные «помощники» человека – записные книжки, электронный планировщики, да, наконец, и простые карманные календарики с обведенными красным карандашом датами – сделали свое «черное дело»: если древние певцы и сказители свободно держали в [...]
Здоровье
Опубликовано 14 Апр 2009 в рубрике «Здоровье»
Занимаясь саморазвитием, не следует забывать о своем здоровье. Хороший способ помочь своему здоровью это контрастный душ.
Горячая вода расслабляет тело, а холодная улучшает мышечный тонус и гибкость, так же как и физические упражнения. Также горячий душ открывает поры на коже, а холодный наоборот. Поэтому контрастный душ отлично помогает очистить кожу.
Терапевтический эффект контрастного душа
Контрастный душ отлично регулирует [...]
Метки: душ
Опубликовано 29 Янв 2009 в рубрике «Здоровье, Продуктивность»
Бывают ситуации, когда все, что вы можете сделать, кроме жгучего желания быть продуктивным, это сесть и отдохнуть пару минут. И хотя все правила продуктивности гласят, что это время надо использовать для выполнения небольшого дела, часто лучшее, что вы можете сделать это выпить чашку чая. Выработайте привычку делать время от времени небольшие паузы, такие перерывы увеличат [...]
Метки: Продуктивность, чай
Опубликовано 20 Янв 2009 в рубрике «Здоровье»
Когда мы говорим о саморазвитии, мы имеем в виду не только умственное и духовное саморазвитие, но и физическое.
Как часто вы бросали занятия спортом? Если часто, то вам необходимо выработать в себе привычку заниматься спортом. Это не так сложно как кажется.
Метки: спорт, упражнения
Опубликовано 16 Янв 2009 в рубрике «Здоровье»
Вы напряжены и если вы быстро не расслабитесь, то вы просто взорвётесь. Знакомое ощущение? Что делать, когда обычные советы не помогают? Вам нужно быстрое решение. Надёжное, практичное и универсальное.
Вот три способа, которые вам помогут. Проверьте их, когда у вас стресс и вам необходима передышка.
Метки: релаксация
Опубликовано 08 Янв 2009 в рубрике «Здоровье»
Бывают ситуации, которые вы не в силах изменить. И волноваться бессмысленно. С другой стороны не стоит сдаваться и переставать искать решение проблемы, только потому, что вы не видите его сейчас.
Важно уметь не волноваться и продолжать искать решение проблемы. Для волнения характерны:
Одни и те же повторяющиеся мысли. Снова и снова.
Возможное “решение” проблемы не в ваших силах.
Вы [...]